在我们的日常生活中，鸡蛋不仅是一种营养丰富、价格亲民的食材，而且其壳还蕴藏着一个鲜为人知的秘密——它是自然界中一个巨大的补钙宝库。本文将深入探讨鸡蛋壳与钙的关系，以及如何利用这一天然资源来提升我们的健康。 #### 鸡蛋壳中的钙质 鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙，这是一种非常重要的矿物质，对维持人体骨骼和牙齿的健康至关重要。人体需要足够的钙来构建和维护骨骼结构，同时钙也是构成细胞膜、肌肉和神经功能的重要组成部分。因此，通过摄入富含钙的食物，如鸡蛋壳，可以有效促进骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。 ###